Découverte de la Sophrologie

Avec l’aide d’un sophrologue, découvrez vos propres ressources et améliorez votre qualité de vie.

Sophie Chandelier, sophrologue pour particuliers et entreprises dans le Loiret, vous accueille dans son cabinet en centre ville de Sully-sur-Loire (45600) pour tous types de consultations en sophrologie.
Des interventions en entreprise sont également possibles dans toute la région Centre – Val de Loire.


Q:  La sophrologie : c’est quoi ?

R:   Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfredo Caycédo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle intervenant dans la gestion du stress et des émotions . Elle fait partie des thérapies brèves (entre 6 et 12 séances) et repose sur trois axes:

-la respiration contrôlée
-le relâchement musculaire
-la détente mentale et la visualisation d’images positives

La Sophrologie est une pratique qui permet d’évacuer les tensions physiques et psychiques . Elle permet d’instaurer un état de profonde relaxation facilitant la réceptivité à l’imagerie mentale .Elle permet de retrouver un équilibre physique et émotionnel
Plus à l’écoute de votre corps, vous relativisez les situations délicates, les appréhendant avec sérénité .

Elle comporte trois domaines d’application :

1. Thérapeutique (traiter un symptôme)
2. Prophylactique (prévenir un symptôme)
3. Pédagogique (l’enseignement de la sophrologie afin de l’intégrer à son quotidien)

Cette méthode psycho-corporelle peut être pratiquée de façon autonome après un apprentissage auprès d’un sophrologue.

La sophrologie est accessible et adaptable à tous en fonction des besoins, de l’âge et des dispositions physiques.

Cette thérapie s’adresse aussi bien aux enfants (à partir de 5 ans) qu’aux adultes.

Q:  La Sophrologie comment?

R:   Au cours des séances d’environ 1 heure vous abordez des exercices statiques ou dynamiques ,de relâchement musculaire et mental ,visant à favoriser la visualisation d’images positives et à intégrer au fil des séances un état de sérénité au quotidien.

La première séance d’ 1 heures 1/2 est destinée à identifier et clarifier vos besoins et attentes, formaliser l’objectif à atteindre, réaliser quelques excercices afin d’expérimenter la discipline et ce, de manière à établir ensemble un protocole d’accompagnement personnalisé.
Chaque séance débute ensuite par un échange sur l’interséance (fréquence de pratique des excercices, perception, bénéfices).
Cet échange va permettre de réajuster au mieux chaque séance afin d’atteindre votre objectif au plus vite et de manière optimum.


Tous les exercices et techniques acquis vous aideront tout au long de votre vie, au travers des différentes épreuves que vous vivrez.
Seulement vous les aborderez dorénavant selon un autre point de vue, avec une approche différente.
La sophrologie est une discipline de chaque instant que vous pourrez ensuite pratiquer en toute autonomie.
Vous utiliserez vos propres ressources puisque vous les aurez identifiées.

Q:  Quelle est la localisation de votre Cabinet ?

R:   Le cabinet se situe au 3 Avenue de la Gare à Sully sur Loire,
Mon numéro de téléphone est le: 06.67.25.66.66 et si vous souhaitez me joindre par email: contact@sophro-attitude.me

Q:  Les accompagnements Proposés?

R:  Amélioration du quotidien (stress, émotions, troubles du sommeil, etc…)
Accompagnements médicaux (gestion de la douleur, etc…)

Accompagnements des comportements pathologiques (addictions, burn out, troubles compulsifs, etc…)
Préparation mentale (examens, sportifs, etc…)

Grossesse (accompagnement à la naissance, baby blues, etc…)

Enfants & adolescents (développement de la confiance en soi, gestion des émotions, EIP, TDA(H), etc…)
Entreprises (développement des performances, RPS, etc…)